Sexta feira chegou e já começamos a imaginar as orgias alimentares do final de semana não é mesmo? E fazer tudo isso, acompanhada do namorado, ficante, noivo ou nosso marido, não tem nada melhor!
A gente começa a namorar e ai está o problema, pois resolvemos a falta de namorado e passa a ter que resolver a gordurinha intrusa que chega devagar, apertando uma calça, deixando a blusinha mais colada e quando você percebe, a calça jeans não fecha.
Está mais do que provado, início de relacionamento tende a nos engordar, de uma maneira linda e muito gostosa: Ele(a) sempre quer fazer um agrado....ai surgem os chocolates fora de hora,lanche, sorvetes, bolo, pizza no café da manhã, serviço de hotel 5 estrelas. Esses e outros mimos que a gente ADORA, mas fora de hora, podem te levar a ser a fofa do seu amor!
Vamos assumir gente, tem coisa melhor que comer com prazer, aquela comida deliciosa??? NÃO
Aquele almoço com sobremesa light #sqn, tipo o brigadeirão delicioso que minha irmã faz?!? NÃO
A pizza no sábado a noite, conversa vai e vem, refrigerante ou cerveja pra quem gosta... A vontade!
E no domingo, pra fechar com chave de ouro: aqueeeele almoço, normalmente uma massa, cheia de queijos, a #bendita sobremesa novamente, e terminamos com a soneca no nosso melhor amigo:sofá de casa.
Por isso elaborei algumas dicas para você não fazer a mesma coisa que eu fiz, no primeiro ano de casada, que eu assumo, engordei quase 5 quilos. Agora ficou sério o assunto né?!?!
PS: Já emagreci alguns quilos,o restante segunda começo a ditadura, digo academia!
Tomem nota meninas:
1- Durante a semana, pegue leve na alimentação. Não se esqueça da saladinha, carnes magras, frutas e água! Muita água para dar uma up ao seu metabolismo.
2- Evite restaurantes fast food, principalmente durante a semana! Os lanches, batatinhas, costelinhas e afins são super calóricos, cheios de gordura e a gente nunca come só isso!
3- Bebidas alcoólicas, são ótimos acompanhamentos para as dicas ai em cima, mas péssimas pra nossa saúde. Desidratam nossas células, são calóricas e não agregam nada a nossa alimentação saudável!
Deixe a cerveja ou a caipirinha,para o final de semana, assim fica mais fácil manter a linha.
4- Evite ceder aqueles pedidos/indiretas: Amor aquele bolinho hoje hein?!?
Não faça! Uma casa, com 2 pessoas e um bolo fresquinho, fatalmente vai te trazer fácil fácil 1 quilo a mais no final da semana.
5- Quer fazer um doce ou prato mais calórico?? Que tal chamar os cunhados, ou seus pais para jantar, todo mundo come um pouquinho e ninguém se esbalda. #tipoeu
6- Pratique o desapego....divida a culpa com suas visitas, abra aquela caixa deliciosa de chocolate e divida com todos. Só não vale brigar com ele(a) porque ganhou um doce!
Lembrem-se, não precisa de radicalismo ou abrir mão dos mimos ou da vida social, é só saber equilibrar. Sextas, sábados e domingos pedem descontração, comida gostosa e família ou amigos reunidos!
Aproveite seu final de semana, com moderação, e segunda feira, volte a sua rotina de alimentação saudável!
Beijos e bom fds
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